几位族老听到陆云志的表态之后，心里的石头总算是落了地，随后他们也表态，一定会让陆大雄风风光光的进入首领祖地。

一切事情在这一刻看似都已经尘埃落定，但是在陆云志的心中还是有道过不去的坎。

这道坎便是刘俑一家人，陆大雄是死于刘子牧的奸计，这个仇如今看来只能由他们陆家自己来报了，其他人只怕再也指望不上了。

目前这些事情他还不能告诉自己家族当中的其他人，一切都得等到陆大雄入土为安之后，他才能跟自己家族中的人说出实情。

随后在几位族老的安排之下，众人便开始为陆大雄举行隆重的葬礼。

就在几位族老开始为陆大雄举行隆重葬礼之时，赵卓和赵大高两人却是正在百无聊赖的做着俯卧撑。

自打赵卓决定去参军之后，他便一直都在注重自己的身体素质，每天都会坚持做俯卧撑和仰卧起坐以及跑步等体能训练。

随着时间的推移，他身上已经开始露出坚实的肌肉了，在他自己锻炼的同时，也没忘记身边的兄弟赵大高，于是赵大高也加入了锻炼的行列。

原本赵卓以为慕容兰在白木淘家中待上个一天就会离开的，没曾想慕容兰自从来到白家之后，便深居简出了，这两天更是连面都碰不上。

不过好在白木淘倒是待他们不薄，让管家每天都好吃好喝的照应他们两人，每天吃的菜肴都不带重样的。

这几天下来，可以说让赵卓和赵大高都体验了一把真正有钱人的生活。

这次赵卓要赵大高和他两人做足三百个俯卧撑，眼见着赵大高和自己的双手都在打颤了，赵大高更是屁股敲起来准备偷懒了，赵卓急忙道：“还有二十个！大高再坚持一会！”

赵大高一听这话，当即又将身体放平，用出吃奶的力气往下继续做起俯卧撑来。

就在两人咬牙坚持的当口，一道声音却是从一旁传了过来：“两位赵兄这是在作甚？”

听到这声音，赵卓和赵大高两人顿时循声望去，却是见到慕容兰再次做了男子装扮的站在了他们两人的面前，此刻正瞧着他们露出一丝笑意。

赵卓此刻咬着牙回答慕容兰的问话道：“我们，我们这是在锻炼身体呢！”

一听是锻炼身体的方法，慕容兰顿时来了兴趣，连忙问道：“哦？我习武这么多年来，还未曾听闻有这等锻炼身体之法，赵兄这是谁人教你的？”

赵卓现在根本没多余的力气来回答慕容兰的问题了，他急忙开口道：“你稍等，我做完这几个俯卧撑再回答你的问题。”

慕容兰听他这么一说，便也不着急，站在一旁等他做完俯卧撑。

赵卓随后便咬着牙将剩下的俯卧撑次数都按标准动作完成，等到做完了之后，他便强撑着身子站了起来，双手也开始来回的摆动，以此来促进血液的循环。

随后他一边晃动双手，一边来到慕容兰的面前道：“我这是跟一名路过我们村的高人学的，那高人告诉我，若是经常如此锻炼的话，能增进臂力！”

赵卓可不会将俯卧撑的好处全都抖落出来，只是说了其中一项好处给慕容兰听。

慕容兰听了他的话之后，便笑着道：“原来如此，看来在下今后也要向赵兄请教一番这锻炼之法了。”

慕容兰此刻说的倒是大实话，她这几天下来倒是将白木淘的绝学给学成了，只不过要想展现出这门绝学的最大威力，就必须臂膀有力才行。

而她原本就是女儿身，在身体力道这些方面就要比男人有所欠缺，因此她现在听闻赵卓说俯卧撑能增进臂力，她怎么能错过学习的机会？

赵卓听她这么一说，以为她只是客套的这么一说罢了，也没当回事，不过口头上还是答应了。

在答应了慕容兰的请求之后，他又朝着旁边的赵大高看去，见到赵大高的动作又开始变形了，他便开口道：“大高，将你的屁股摆平，将腹部收进去，胸部贴地，双手撑起来，你若是再动作变形，接下去的都是白练了！”

赵卓这般一说，赵大高便立即又纠正自己的动作，开始认真的做起俯卧撑来。

慕容兰见到这一幕，倒是觉着这俯卧撑也挺简单的，便也学着赵大高的样子开始做起来，她倒是身轻如燕，按照标准做起来也不怎么吃力。

慕容兰在按照标准做了二十个左右之后，终于觉着手臂开始吃力了，她便问赵卓道：“赵卓兄，你们一次要完成多少？”

赵卓倒也不隐瞒，直接开口道：“三百个！”

一听这个数目，慕容兰不由得瞪大了眼睛，不过随后她咬咬牙道：“好，在下也按照这个数来完成。”

赵卓听她这么一说，便笑着道：“你还是别逞能，我们这是经过好几天慢慢加上来的量，你今天能做足一百个便可以了。”

不过慕容兰哪里会在这个时候借坡下驴，她硬是将这坡给拆了道：“君子一言驷马难追，在下既然已经说了，肯定会按照先前说过的完成。”

在说话的当口，她的动作也一直没有停下，这会又做了将近二十个俯卧撑了。

而赵大高此刻倒是完成了训练量，直接趴在了地上，一边喘气一边道：“累死我了，今天中午得再多吃点。”

听到这话，赵卓有些哭笑不得，随后他开口道：“慕容兄，我们什么时候离开这里？”

慕容兰听他这么一问，便道：“明天，我们明天启程。”

听慕容兰说明天就能启程，赵卓心里的石头也落了地，于是他招呼赵大高道：“好吧，那你继续在这里练着，大高，咱们洗澡去！”

赵大高听闻此言，便从地上强撑着爬了起来，随后也跟慕容兰道了一声别，接着他便和赵卓两人朝着白木淘给他们安排的房间而去。

等到两人走远了，慕容兰依旧按照标准在做着俯卧撑，她发现赵卓说的没错，做俯卧撑的确能够增加臂力，此刻她心中想着，回头也要将这锻炼之法告知白木淘，好叫他将此方法也传给白家的其他人。